يعانين صاحبات البشرة الدهنية فى فصل الصيف من زيادة الإفرازات الدهنية على الوجه، مما تسبب لهن الإحراج أثناء التواجد فى أماكن التجمعات أو أثناء وضع مستحضرات التجميل.
فإن تناول بعض الأطعمة تسبب زيادة إفرازات الدهنية للبشرة، خاصة لأصحاب البشرة الدهنية مثل الأطعمة الدهنية والشيكولاتةـ وألبان دسمة، مما يسبب الإحراج للفتاة.
فلذا يجب الحرص على تناول الأطعمة التى تحافظ على نضارة البشرة، مثل أطعمة التى تحتوى على فيتامين “ج”، التى تعمل على تحسين مادة الكولاجين فى البشرة، مثل فواكه الحمضية والطماطم،الكيوى، الجوافة، الفلفل الحلو والأصفر وغيرها من المصادر، مع تجنب الإفراط فى تناول الأطعمة الدهنية والسكريات، التى تعمل على تزيد من إفرازات الدهنية، مشيراً إلى ضرورة تناول التوت حيث يحتوى على مضادات الأكسدة التى تعمل على تأخر ظهور علامات الشيخوخة.
