تعاني من أضطرابات وقلق ومش بتعرفي تنامي
تعبتي من هالاتك السودة وقلة نومك إليكِ الحل:
الحليب:
– يساعد علي النوم بشكل أفضل.
– يخلصك من الأرق ليلا.
شاي البابونج:
– يساعد على النوم ويعمل كمهدئ خفيف.
– يساعد على التخلص من القلق والتوتر وأعراض الاكتئاب.
النعناع:
– يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي.
– يخلصك من التوتر و يساعدك علي اخذ قسط كافي من الراحة.
الزنجبيل:-
يساعد علي تهدئة الأعصاب والتخلص من الأرق
اليانسون:-
تساعد على الاسترخاء لعضلات الجسم.
– تقلل من التوتر والقلق.
